你有試過在踢波時，起步的一剎那感覺到膝關節僵硬，甚至疼痛嗎？又或者，在劇烈運動後的一、兩天，關節出現腫痛的情況嗎？如果有的話，那很可能就是關節或軟骨出現勞損的病徵。
常見的運動創傷大致分為兩類，一是重複性運動創傷，多數出現在跑步、行山這類運動；另一類就是衝擊性運動創傷，足球是最常見的例子之一。足球員在比賽期間經常要急跑、急停、加速、轉身、起跳，膝部在較多扭轉動作的情況下，容易導致勞損，加速繼後的退化。
骨科專科醫生魏偉奇建議，當關節有運動勞損的病徵出現，應該及早預防及保護，避免出現更嚴重的問題，如前十字韌帶斷裂或半月板撕裂等；而其中一種方法就是關節內注射透明質酸：「透明質酸其實是每個人體內都存在的天然物質，對關節有吸震、潤滑的作用；但當我們的關節退化時，透明質酸的粘彈度便會出現改變，失去潤滑作用，吸震和抗磨能力亦會減少。如是者，注射透明質酸可有助平衡退化帶來的不適，改善退化性關節炎及勞損，甚至注射後運動表現也會較好。」
近10年，坊間更有專為運動創傷而研發的透明質酸補充針，可針對一般的關節退化、軟骨磨損等問題；更可對半月板磨損提供舒緩的作用，對運動員特別合適和有效：「注射透明質酸在一般診所都可以做到，只要做好消毒、避免細菌感染便可，整個過程絕對安全。透明質酸屬人體天然成份，所以不會出現排斥作用，也不會有依賴性。基本上打完針已可如常活動，只是我們一般還是會建議在打針後的一至兩日避免劇烈運動。」魏醫生補充說，透明質酸針的效果視乎年紀、運動量、膝關節退化的程度；畢竟年紀愈大、膝關節退化程度愈高，維持的效用便愈短。總括而言，透明質酸針平均都會有一年的效用、甚至有不少人可維持超過一年。
預防勝於治療，有效保護關節軟骨，便可大大減慢關節退化的速度，避免將來需要更換人工關節；如果你也希望像三浦知良般長踢長有，就要好好保護自己的關節了。
骨科專科 魏偉奇醫生（Dr. Ngai Wai Kee Wilkie）
